门诊中，经常有女性忧心忡忡地问：“医生，我很久没有性生活/我从来没有性生活，会不会内分泌失调？会不会老得快？会不会卵巢早衰？”

网络上这种传言更是一浪更比一浪高，很多姐妹都是半信半疑、摸不着头脑。

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首先答案是：“不会！”

女性内分泌有强大的调控系统

女性内分泌系统是一个精密、自主调节的网络，其核心是“下丘脑-垂体-卵巢”轴（HPO轴）。我们可以把它想象成公司的管理系统。

H

董事长：下丘脑

负责发布总指令（释放促性腺激素释放激素）。

P

总经理：垂体

接收下丘脑的指令后，向具体部门下达工作命令（生成卵泡刺激素FSH和黄体生成素LH）。

O

执行官：卵巢

负责生产卵子，分泌雌激素、孕激素及少量的雄激素，维持女性的生殖功能和内分泌功能。

HPO轴的运作有自己强大而稳定的节律，主要和年龄、遗传、身体状况、大脑高级中枢等的调节有关，并不需要“性生活”这个外部因素来启动或维持。无论有无性生活，只要卵巢功能正常，雌孕激素按时按量分泌，月经就会规律。因此，将月经不调、气血不足等妇科内分泌问题简单归咎于没有性生活，是一种“误解”。

为什么会有这样的误解呢？

因为和谐的性生活的确能缓解压力、改善睡眠、放松心情，性高潮时释放的催产素和内啡肽会带来愉悦感和亲密感，但它的作用是短暂的，更像是一位“访客”，而不是驱动整个内分泌系统运转的“引擎”。

一个没有性生活的健康女性，完全可以拥有规律的月经和正常的内分泌水平。

要不要性生活，取决于你内心真实需求，不需要迎合任何传言！小编想说:"气色不好就是需要滋润”这种流氓逻辑，不是在搞颜色耍流氓，就是在污名化女性。

真正影响内分泌的是什么呢？

性生活不是“老得快”、“内分泌紊乱”的主因，我们真正要警惕的是可能会导致卵巢功能提前衰退的因素。

01 遗传因素

染色体异常或基因突变和卵巢早衰有关。

02 自身免疫性疾病

如自身免疫性甲状腺疾病、Addison病等。

03 医源性因素

如卵巢手术切除过多卵巢组织或子宫手术影响卵巢血供等；放化疗导致大量卵泡被杀伤，也会影响卵巢功能。

04 不良生活方式

如吸烟、长期熬夜、作息紊乱、过度节食、营养不良、长期精神压力过大等会影响卵巢功能，可能导致卵巢功能提前衰退。

性生活与否是女性的自主选择，而不应该被定义。

更值得关注的是：健康生活、均衡饮食、规律运动、保证充足睡眠、坚决远离吸烟及二手烟；管理情绪，找到适合自己的解压方式，保持积极乐观的心态；定期体检，每年进行一次全身体检及妇科检查；关注月经情况等，一旦出现月经紊乱、稀发、频发、经量减少、潮热盗汗、失眠等情况，应及时就医。

编辑：李妙然

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